怎樣飲食更健康？

女，30歲 2018-04-24 18:42

病情描述:

我覺得我的身體現(xiàn)在變得不健康了，朋友說都是跟飲食有關，但是要怎樣飲食才會更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-24 19:07

飲食不能太單一，必須要多樣化，因此建議：①就像不要經(jīng)常吃洋快餐一樣，午餐也不要經(jīng)常用拉面充饑；②吃拉面時要搭配一些肉類（或蛋類、豆制品）等富含蛋白質(zhì)的食物；③還要搭配一些蔬菜或水果；④不要吃那些味重（鹽多）、油多的拉面。

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