哪些食物可以抗氧化？

女，24歲 2018-04-27 20:36

病情描述:

上了年紀(jì)后，我不希望自己皮膚老得如此之快，想找一些抗氧化的食物，但哪些食物能抗氧化？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-27 20:55

抗氧化之后能延遲身體的衰老，還有美容護(hù)膚的作用。在此，我列舉（說推薦也行）10中含抗氧化物質(zhì)較多的食物：茶、大豆及其制品、番茄、綠葉蔬菜、柑橘水果、紅葡萄酒、洋蔥、藍(lán)莓、蘋果和西蘭花（綠菜花）。

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