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孕婦不喝奶很容易缺鈣。不食用奶類的孕婦必須增加其他富含鈣的食物，或者服用鈣片。除鈣之外，奶類還提較多供優(yōu)質蛋白。所以不食用奶類的孕婦還必須增加其他富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、魚蝦和肉類的攝入。