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鉀元素廣泛存在于菌藻類食物中，平時就可以經(jīng)常吃，如鮮蘑、金針菇、榛蘑、口蘑（除了水發(fā)木耳和鮮蘑，含鉀很少）等，除了高鉀之外，蛋白質(zhì)含量也很豐富，素食者應(yīng)該多攝入一些。