吃哪些食物能補(bǔ)蛋白質(zhì)

女，25歲 2018-04-29 21:00

病情描述:

在減肥時我吃的很少，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過少，該吃什么食物來補(bǔ)充？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-29 21:16

人體每天都必須攝入一定量的蛋白質(zhì)，當(dāng)現(xiàn)有飲食中蛋白質(zhì)攝入量沒有達(dá)到中國營養(yǎng)學(xué)會2000年制訂的推薦量時，通常會建議吃雞蛋或肉類來補(bǔ)充，因為雞蛋蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值是所有天然食物中最高的。

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