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吃什么食物可以補鈣
女,22歲
2018-05-02 19:53
病情描述:
最近總是腿抽筋,感覺是缺鈣了,吃什么食物可以補鈣呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-05-02 20:09
如果要補充鈣物質,推薦多食用乳制品(
牛奶
、干酪、酸乳酪等)、豆腐和小魚等
食品
。成人每天鈣的攝入量應為800~1000毫克。推薦吸收性高鈣尿癥患者攝入低鈣飲食,不推薦其他患者攝入限鈣飲食。