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吃什么食物可以補鈣
病情描述:
最近總是腿抽筋,感覺是缺鈣了,吃什么食物可以補鈣呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-02 20:09
    如果要補充鈣物質,推薦多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐和小魚等食品。成人每天鈣的攝入量應為800~1000毫克。推薦吸收性高鈣尿癥患者攝入低鈣飲食,不推薦其他患者攝入限鈣飲食。