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每天喝多少牛奶最合適呢
病情描述:
我知道牛奶營養(yǎng)特別高，就想把它作為早餐，那每天喝多少牛奶最合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-28 21:14
    牛奶是高蛋白高鈣飲品，每人每天要飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品。若以最常見的液態(tài)奶計(jì)算，300克大致就是300毫升，而市場上最常見的液態(tài)奶包裝是250克/袋，這就意味著每人每天要在保證喝一袋（250克）牛奶的基礎(chǔ)上，再選用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多樣化。
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