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連續(xù)每天喝兩盒牛奶容易導致營養(yǎng)過剩和肥胖，因此當每日飲奶量超過300克（毫升）時，或者雖每日飲奶量不超過300克（毫升）但患有高血脂或具有肥胖及肥胖傾向時，應選擇低脂肪或脫脂奶制品。