怎么安排飲食比較健康

女，26歲 2018-04-27 19:35

病情描述:

個人偏愛于肉食，但擔(dān)心這樣下去會不健康，那飲食怎么安排好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-27 19:48

日常飲食安排要堅持葷素搭配，以素為主。動物性食物（包括魚和海鮮、肉類、禽類和蛋類）為主的菜肴不要太多，原則上菜品個數(shù)不超過每人0.5個；而蔬菜及其他菜肴要達(dá)到每人1個以上。

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