牡蠣含鋅最高嗎？

女，37歲 2018-04-28 18:54

病情描述:

一說(shuō)起補(bǔ)鋅，我的朋友都會(huì)提到牡蠣，請(qǐng)問(wèn)，牡蠣是含鋅最好的食物嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-28 19:21

牡蠣并不是含鋅最高的食物，扇貝、赤貝等海產(chǎn)品的鋅含量都高于牡蠣。當(dāng)然，由于相差不多，說(shuō)牡蠣是含鋅量最高的食物之一應(yīng)該不為過(guò)。而且，與扇貝過(guò)赤貝相比，牡蠣畢竟要更便宜和常見(jiàn)一些。缺鋅可以適當(dāng)?shù)某砸恍?

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