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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣才能少吃肉?
病情描述:
吃肉太多了不但會(huì)讓體重增加,還會(huì)誘發(fā)許多疾病,但是我喜歡吃肉,看到肉就想吃,沒有肉還特別想,請(qǐng)問,有什么辦法可以讓我少吃肉?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-01 20:56
    注意自己的飲食搭配,還要讓飯菜更可口。食譜中要有較多的蔬菜、水果、全麥、牛奶等多樣且可口的食物,而不是僅僅依賴肉類來(lái)獲得美味。抑制自己對(duì)肉類的過分欲望的較好方法,不是限制吃(強(qiáng)迫自己少吃)肉類,而是把谷類、豆類或蔬菜精心烹調(diào)得比肉類更可口,或至少是另一種美味。
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