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葵花籽為什么不能多吃？
病情描述:
我喜歡一邊看電視，一邊吃點(diǎn)葵花籽，但是只要吃的稍微多一些，老公就要批評，請問，葵花籽為什么不能多吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-24 21:13
    再好的東西也不能多吃，更何況葵花籽含油脂比較多。有研究發(fā)現(xiàn)，每周吃少量的堅(jiān)果可能有助于心臟健康。但是，葵花子（其他堅(jiān)果也類似）含大量脂肪，每100g炒熟的葵花子仁含脂肪52。8g，是小麥的40.6倍；每100g炒熟的葵花子仁含能量616kcal，相當(dāng)于68.5g花生油。所以，過量食用葵花子或其他堅(jiān)果很容易導(dǎo)致肥胖。
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