精致的谷物為什么不建議常吃？

男，34歲 2018-04-25 20:03

病情描述:

雖然精致的谷物的口感比較好，但是不提倡常吃，這是怎么回事？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-25 20:15

精制谷物把食物的外層去除了，雖然口感細膩一些，但是營養(yǎng)大打折扣，營養(yǎng)價值低，且不利于預防肥胖、心血管病、糖尿病和癌癥?！吨袊用裆攀持改?016》強調，“長期食用精白米和精白面對健康不利”。

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