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肥胖的人要注意什么才能減肥？
病情描述:
年歲越來越大，體重也越來越重，那么，肥胖的人平時(shí)要注意些什么才能更好的減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-27 20:14
    邁開腿、管住嘴可以說是減肥的人的六字真言。肥胖者都應(yīng)減少進(jìn)食量，增加運(yùn)動(dòng)量。從預(yù)防肥胖的角度，則應(yīng)“量出為入”，即體力活動(dòng)較多，消耗比較大的人可以多吃一些；體力活動(dòng)較少，消耗比較小的人則要少吃一些，特別是主食、肉類、油脂、飲料、酒類等高能量的食物。
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