健康怎么吃出來(lái)？

女，43歲 2018-04-25 19:57

病情描述:

體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以讓人少生病，那么，怎么吃才能讓人更健康呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-25 20:21

營(yíng)養(yǎng)均衡的前提是飲食搭配均衡，要注意食物品種多樣化，糧食類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)肉蛋奶動(dòng)物類(lèi)，以及蔬菜和水果等均不可偏廢。不要油膩，但也不要過(guò)于清淡。

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