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早餐奶的營養(yǎng)遠遠不及純牛奶。與普通牛奶相比，早餐奶蛋白質(zhì)含量下降了（每100克早餐奶含2.3克蛋白質(zhì)，而普通牛奶是2.9克），脂肪的含量也有所降低。一句話，早餐奶（調(diào)味牛奶）實際上相當于被稀釋的牛奶——口感上并不會覺得稀，因為里面添加可溶性了膳食纖維，還加了谷物、增稠劑及其他一些添加劑。