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仰臥起坐可以減腹部脂肪嗎？
病情描述:
工作時(shí)會(huì)長時(shí)間坐著，運(yùn)動(dòng)少，所以腹部的脂肪堆積越來越多，仰臥起坐可以減腹部嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-27 20:16
    堅(jiān)持仰臥起坐是可以減肥的，但是并不能僅僅減腹部。不論脂肪堆積于身體何處，減肥都不可能在局部進(jìn)行（手術(shù)抽吸脂肪除外）。仰臥起坐或類似的局部鍛煉與其他運(yùn)動(dòng)（如跑步、健身操等）相比，并不會(huì)減少更多的腰腹部脂肪。那種通過某些運(yùn)動(dòng)或措施專門減少腰腹部脂肪的努力是錯(cuò)誤的（手術(shù)抽吸脂肪除外），即使真的減少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。
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