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提高基礎(chǔ)代謝率可以減肥嗎？
病情描述:
我最近在研究減肥的問題，聽說提高基礎(chǔ)代謝率可以幫助減肥，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-26 19:59
    基礎(chǔ)代謝是一般人消耗能量的主要方式，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過運(yùn)動消耗。以我本人（醫(yī)生，輕體力勞動）為例，每天總計消耗1900千卡能量，其中約1500千卡是基礎(chǔ)代謝消耗，其余400千卡用于上班工作及其他消耗（注意所有這些數(shù)值都可以用儀器檢測）。所以，如果想辦法提高基礎(chǔ)代謝（率），將明顯增加總能量消耗，這是大多數(shù)減肥者的“夢想”。
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