健康的生活方式有什么好處？

女，31歲 2018-04-28 20:02

病情描述:

健康的生活方式為什么能幫助我們改善亞健康的狀態(tài)！

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-28 20:23

有助于新陳代謝，有助于各生理機能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。此外，積極向上的生活態(tài)度和豐富多彩的文體活動，充分利用時間，找到一種適合自己的簡單的鍛煉方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一種心情的放松形式，如聽音樂、畫畫、練字。只要循序漸進，持之以恒，意外收獲的不僅是身心放松，而且還會有成就感。

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