男人要多吃什么食物比較有營養(yǎng)？

女，30歲 2018-04-24 19:58

病情描述:

壓力很大，最近總感覺身體很虛，男人要多吃什么食物比較有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-24 20:28

一般多吃含鋅食物，有數(shù)據(jù)調(diào)查，30~45歲的男性中，65％的人營養(yǎng)失衡。其中，相當(dāng)一部分男性不知道自己對營養(yǎng)素有著獨(dú)特的需求?！皩τ谀行詠碚f，鋅是一種最特別也最重要的營養(yǎng)素?！?

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