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現(xiàn)在的人確實會用腦過度，因為生活的壓力也大了，如果想要保護大腦就應(yīng)該多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，是健腦的重要物質(zhì)。海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經(jīng)細胞發(fā)育最重要的物質(zhì)，具有健腦作用，所以您可以多攝入此類物質(zhì)，才保護自己的腦袋。