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哪些食物能夠增強免疫力
病情描述:
感覺自己現(xiàn)在身體大不如從前了,免疫力也下降了很多,我要怎么樣進行食補呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-05-01 20:16
    人到中年免疫力下降是非常正常的,所以不必太過于擔心自己的身體,但是在日常飲食應多吃豆蛋白、雞、魚、蛋之類的蛋白質,全麥、面包、燕麥、糙米等高纖維碳水化合物,綠葉蔬菜和含果膠較高的水果和必要的脂肪,而且盡量減少一些不必要的應酬,多鍛煉下身體,免疫力還是能提升的。
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