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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何緩解便秘？
病情描述:
便秘是一個很正常的事情，大家都知道便秘的滋味并不好受，那么如何緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-05-01 19:27
    晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如蓮藕、芹菜、全麥食品等。此外，攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。