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1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。3.喝開(kāi)水，4.嚼服生姜片。5.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。