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經(jīng)期建議不要做劇烈運(yùn)動的，比如跑動、游泳等運(yùn)動，會造成月經(jīng)過多或經(jīng)期延長，并增加感染機(jī)會。尤其是競賽性的體育項目，會因精神過度緊張而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終造成月經(jīng)紊亂。當(dāng)然，這個時期適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極等活動，還是有益身體健康的。