乳房的自我檢查具體做法也比較簡(jiǎn)單。自我檢查時(shí)，可采取自然坐位，挺胸抬頭，雙手在頭上拍掌以收縮胸肌，觀察是否有乳頭內(nèi)翻、
皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)形狀異樣等疾病信號(hào)，還可手指并攏，觸摸乳頭下的區(qū)域檢查是否有硬塊。也可以采取仰臥位，左手伸直放在頭后，右手并攏，從左側(cè)乳房上方轉(zhuǎn)圈移動(dòng)觸診，仔細(xì)檢查有無(wú)腫塊；然后用兩根指頭輕擠乳頭，觀察是否有
分泌物溢出。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就診檢查。
