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身體健康、具有良好運動習慣的女性，在經(jīng)期適當鍛煉不會產(chǎn)生什么副作用，對于身體還是很有幫助的，但運動務(wù)必要注意控制運動量。在月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應(yīng)避免過重的體力勞動。