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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐怎樣吃才合理、科學(xué)呢？
病情描述:
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一日三餐必不可少，那晚餐怎樣吃才合理、科學(xué)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-23 20:27
    一是量要適中。不能豪飲貪吃，要適可而止。二要細(xì)嚼慢咽，充分調(diào)動(dòng)席間溫馨祥和的濃郁氛圍，以幫助消化。三是食物菜蔬以清淡為主，葷素搭配，切忌大魚大肉。尤其是老年人，對(duì)煎炸咸甜食品要少吃。
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