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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么養(yǎng)生方法更健康一點(diǎn)？
病情描述:
和同事都很比較關(guān)注養(yǎng)生，有什么養(yǎng)生的好辦法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-23 20:51
    簡(jiǎn)單養(yǎng)生20招，要愛(ài)護(hù)自己。每天爬100階樓梯，咖啡不過(guò)第2杯，每天少吃100卡， 避免熬夜， 深度呼吸，喝水的學(xué)問(wèn)，零脂肪≠零風(fēng)險(xiǎn)，陽(yáng)光抵抗憂慮，別當(dāng)尼古丁的奴隸，抗氧化飲食配方， 文明病的克星，少吃奶油，規(guī)律的性生活，遠(yuǎn)離便秘，運(yùn)動(dòng)是天然的威而鋼，補(bǔ)充維生素，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)抗文明病，堅(jiān)果降低膽固醇，高纖維飲食，按摩增強(qiáng)免疫力。
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如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動(dòng)、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
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