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菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。菠菜還含有豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。