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在夏季的時(shí)候，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝悾瑤椭a(bǔ)充身體水分，就可以避免中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)，夏天消暑的肉類食物有綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、蓮藕粥。