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正確的飲食可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果出現(xiàn)了大便干燥或者是排便不暢的現(xiàn)象，這些人最好是適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、獼猴桃、香蕉、草莓，這些食物中不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，并且，膳食纖維含量也是很豐富的，能夠幫助潤(rùn)腸排便。