早上什么時(shí)候吃早餐比較好？

女，31歲 2018-04-22 18:42

病情描述:

每天早上的時(shí)候我都是起來就吃早餐，早上什么時(shí)候吃早餐比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-22 18:54

早上吃早餐的時(shí)候最好是在7點(diǎn)到8點(diǎn)之間，因?yàn)檫@段期間中人體的食欲是最旺盛的，不僅可以幫助吸收食物中的營養(yǎng)，并且還能夠很好的利用這些營養(yǎng)。

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