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影響脫發(fā)的因素很多，除遺傳因素外，還可能與精神過度緊張、憂慮、生活不規(guī)律及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。因此，要注意規(guī)律生活，保持精神愉快、睡眠充足。飲食上，可以適量攝入高蛋白食物，比如各種豆制品、牛奶、雞蛋、瘦肉等。還可以適量補(bǔ)充維生素，比如維生素A、B1、B2、B6等。