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怎樣減肥才有效果呢？
病情描述:
減肥對我來說是道難題，怎樣減肥才有效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-27 18:41
    其實減肥很簡單，在飲食方法上稍微改變一下，就可以得到很好的效果的。飲食并非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調(diào)、外食的選擇等等，皆是控制體重的關(guān)鍵。同樣的營養(yǎng)價值，如果選擇熱量較低的食物，吃到肚里飽腹感還強，容易控制體質(zhì)。
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