如何巧鍛煉，促進(jìn)消化呢？

女，28歲 2018-04-18 18:19

病情描述:

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度來看，合理的鍛煉對(duì)改善消化功能效果良好。如何巧鍛煉，促進(jìn)消化呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-18 19:11

中等強(qiáng)度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運(yùn)動(dòng)的過程，有助于刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄，最好在空腹時(shí)鍛煉，鍛煉時(shí)保證體內(nèi)有充足的水分

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