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寒涼性食物雖然會(huì)造成一定的問題，但是寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒的功效，能夠保護(hù)人體的陰液，糾正熱性體質(zhì)或治療熱性病癥，如西瓜、苦瓜、梨、蘿卜、粟米（小米）等均屬于寒涼性的食物。