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為什么要多攝入谷物類食物?
男,33歲
2018-04-19 18:37
病情描述:
我是各類谷物的愛好者,很喜歡吃五谷雜糧。也有養(yǎng)生專家說:人應該多吃谷物類食物,這是什么原因?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-04-19 19:02
之所以要多攝入谷物類,是因為如果每我攝入谷類的量由每天200克增至400克,并相應減少高
脂肪
食物攝入,
高血壓
病、高
膽固醇
血癥和高甘油三酯血癥的患病風險分別可以降低12%、25%和9%。