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減肥期間如何控制飲食
病情描述:
我老公現(xiàn)在減肥，在減肥期間他如何控制飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2018-04-25 17:40
    1、早餐一定要吃飽，千萬不要認(rèn)為，餓就能減肥，人體在饑餓狀態(tài)下，新陳代謝會(huì)減慢，而且脂肪的分解，是需要碳水化合物的幫助的。
    2、午餐要吃好，葷素搭配適宜，多吃些蔬果、五谷之類的，富含大量膳食纖維的食物，這樣更利于腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排毒。
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