白領(lǐng)一族應(yīng)該怎樣健康生活？

女，33歲 2018-04-23 18:10

病情描述:

白領(lǐng)一族由于生活、飲食都不規(guī)律很容易患上各種慢性病，這類人應(yīng)該怎樣健康生活呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-23 18:49

要生活規(guī)律、合理膳食；按時(shí)、充足的睡眠；適當(dāng)鍛煉；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養(yǎng)多種興趣愛好；盡量調(diào)整和改善工作及生活的環(huán)境條件。

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