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腫瘤外科
有氧運動有什么好處?
男,48歲
2018-04-26 16:46
病情描述:
許多養(yǎng)生節(jié)目都在提倡人們進行有氧運動,這對身體有什么好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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范存剛
副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
2018-04-26 17:15
活動量跟運動量比較多的人,體內好
膽固醇
量較高。很多人知道膽固醇過高,就要多運動。建議高膽固醇者,可以多做
有氧運動
,像是快走、慢跑或是
游泳
,燃燒脂肪,來提高體內好的膽固醇量。