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鑒于保護(hù)充足的睡眠時(shí)間，有助于提高老年人機(jī)體免疫力，這就要求一般老人應(yīng)注意調(diào)整自己的身心，克服在睡眠問題上的心理障礙。確保每天部保持有相對(duì)長(zhǎng)的睡眠時(shí)間。