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細細咀嚼可以瘦身？
病情描述:
看一個報道說要瘦身就要細細咀嚼，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-04-20 19:51
    人的饑與飽反應，并非完全取決于胃本身的空虛和充盈，而是受下丘腦的控制。當食物經胃消化吸收后，血液中的糖類和氨基酸等物質的濃度升高，大腦接到這個信息后，饑餓感消失，就會喊CUT，然后我們放下筷子。如果不經過仔細咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應都慢一拍，就會吃掉過多的食物。
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