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長期睡眠不足的人，容易性格怪異，脾氣暴躁，人們通常認為睡眠是一種休息，其實睡眠不只是積蓄能量這么簡單。良好的睡眠，可以對身體的各項機能起到修復作用。如果睡眠不規(guī)律，甚至可能讓你患上多種疾病。