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怎樣步行可以瘦腰？
病情描述:
每天吃完晚飯后會(huì)散下步鍛煉身體，最近感覺(jué)腰有點(diǎn)粗，怎樣步行可以瘦腰？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-26 19:28
    以每分鐘100～120步左右的速度來(lái)步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日30分鐘，可以利用一天當(dāng)中3～5分鐘的空當(dāng)進(jìn)行。每天累積快走5000步，不僅運(yùn)動(dòng)到雙腳，也能運(yùn)動(dòng)全身的肌肉，可讓原本不喜歡運(yùn)動(dòng)，腰部肥胖的女性，在2至3個(gè)月內(nèi)平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。尤其是晚飯后散步1小時(shí)以上，對(duì)減掉粗腰有著至關(guān)重要的作用。
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腦膜瘤嚴(yán)重嗎
腦膜瘤屬于良性腫瘤，一般惡變可能性較小。積極治療后，都可緩解。
腦膜瘤有哪些后遺癥
腦膜瘤手術(shù)一般不會(huì)留有后遺癥，但是個(gè)別可引起頭暈、惡心、視物模糊、失語(yǔ)、偏癱以及昏迷等。
腦膜瘤會(huì)不會(huì)遺傳
腦膜瘤有遺傳因素，但不一定會(huì)遺傳。腦膜瘤可因輻射、腦部外傷、有毒物質(zhì)、感染、基因突變等引起，應(yīng)做好預(yù)防。
腦腫瘤不治療會(huì)有什么后果
患有腦腫瘤的人，如果不進(jìn)行治療，那么很有可能會(huì)壓迫腦內(nèi)的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，從而出現(xiàn)癱瘓的情況。還有可能會(huì)直接刺激或者是壓迫腦部的部分神經(jīng)，出現(xiàn)癲癇發(fā)作。當(dāng)顱內(nèi)壓不斷升高后，也有可能會(huì)出現(xiàn)精神失常。
腦腫瘤的早期癥狀
很多人聽(tīng)到腦腫瘤都會(huì)覺(jué)得很可怕，因?yàn)轱B內(nèi)出現(xiàn)腫瘤的話，很容易引發(fā)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重者還會(huì)危及生命，而且治療起來(lái)比較麻煩。腦腫瘤在早期癥狀并不是特別明顯，不同部位的腦腫瘤，引發(fā)的癥狀也不同的，大部分患者可出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐、視力障礙等，嚴(yán)重者出現(xiàn)精神異位、出現(xiàn)癲癇等。