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為什么不能等口渴的時候才喝水?
病情描述:
很多人都習慣性非??实臅r候才去找水喝,這樣好不好呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-04-26 17:18
    身體輕微缺水會導致疲勞,因為缺水時血流量減低,而這時心臟不得不增加跳動的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的時候才喝水,因為當你感到口渴時,你的身體已經(jīng)失去了2%~3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯,或吃些高水分的水果蔬菜,以便每天確保8~9杯水的攝入量。
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