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其實也不用刻意去怎么鍛煉，從生活中就能夠找到很多鍛煉的方法，比如：動: 多做細致的手工活動，如寫字、繪畫、彈琴以及健身球鍛煉。聽: 經(jīng)常聽優(yōu)美和自己喜歡的歌曲，有利于大腦神經(jīng)細胞代謝。讀: 多讀書。書是智慧的源泉，要學會從書中吸取知識而不是單純消遣。說: 經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。