中老年人運動要注意什么？

女，54歲 2018-04-24 12:54

病情描述:

我奶奶平時身體比較健朗，最近想多做一下運動，中老年人運動時要注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-04-24 13:51

中醫(yī)歷來強調(diào)運動量要適度，特別是中老年人，過度的運動或者不適合自己的運動方式不僅起不到保健強身的作用，還有可能起到相反的作用

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