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最好的減肥蔬菜是冬瓜，中醫(yī)認(rèn)為它性涼，味甘淡。清熱利水、消腫解毒、生津除煩。瓜不含脂肪，自古被稱為減肥妙品，含有的丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有重要作用。所含的維生素B1可以幫助體內(nèi)淀粉轉(zhuǎn)化為熱量，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。含糖量低，適宜糖尿病人充饑。