經(jīng)期結(jié)束后應(yīng)該如何飲食？

女，21歲 2018-04-23 14:14

病情描述:

每次月經(jīng)來完了之后都會吃的很少，那樣可以減肥，但是對身體特別的不好，如何飲食才是正確的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-04-23 14:37

經(jīng)期后應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)。中醫(yī)常說“經(jīng)后宜養(yǎng)血、補(bǔ)血?！痹谠陆?jīng)干凈后的1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

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